Большинство девушек в критические дни начинают нервничать, если приглашают друзей на пляж или в бассейн поплавать. Но беспокоиться не о чем. В воде можно сделать несколько простых упражнений, после которых количество выделяемой крови уменьшится, а настроение поднимется.

Итак, давайте найдем ответ на вопрос: «Умеете ли вы плавать во время менструации?»

Первое.

Вы можете использовать тампоны или специальное устройство, оно называется менструальная чаша. Перед вашим купанием введите их во влагалище, и вы сможете безопасно плавать. Зная, что упражнения, выполняемые в воде, уменьшают количество менструальной крови, вы не можете заходить в воду без средств. Если вы никогда не пользовались, то можете попробовать дома привыкнуть к ним.

Тампон.

Их можно и нужно использовать в критические дни, если вы собираетесь плавать. Они гибкие, поэтому способны принимать форму тела и не боятся протечек. Воспользовавшись этим предметом, вы можете надеть купальник любого фасона, потому что тампона не видно. Главное — спрятать веревку, чтобы она не выпала из-за жары. Используя тампон, помните, что его нельзя носить в течение 8 часов и более. Лучшее время для того, чтобы изменить его на новый после 4 часов.

Менструальная чаша.

На сегодняшний день это средство не так популярно, как тампон, поэтому ей пользовались немногие. Его необходимо ввести во влагалище, где он приклеится к его стенкам, и в нем будет собрана менструальная кровь. Время ношения составляет около 10 часов, но это гораздо больше, чем тампон. Средство не видно, что позволяет носить купальник любой формы. Вам также не нужно постоянно думать о веревке.

Полоса.

Прокладку использовать нельзя, так как она быстро впитывает воду. Кроме того, её видно в различных купальниках.

Второе.

Возьмите несколько таких средств личной гигиены. Если вы используете тампоны, их нужно будет менять несколько раз в день. Возьмите их больше, чем вам нужно, потому что обстоятельства могут быть другими, и компания может остаться в отпуске дольше, чем планировалось. Если вам наскучит тампон, вы можете сменить его на прокладку, только делать это следует после купания и вам нужно переодеться в обычную одежду, то есть снять купальник. Из этого следует, что его тоже необходимо взять с собой. При использовании менструальной чашки нервничать не стоит, потому что ее нельзя менять в течение 10 часов.

Третье.

Не стоит прислушиваться к высказываниям мужчин, которые утверждают, что купаться во время менструации нельзя. С этим периодом связано много мифов. Не верьте людям, которые утверждают, что купание в эти дни причиняет боль. Многих женщин интересует вопрос «Можно ли купаться в море во время менструации?» Некоторые люди утверждают, что это невозможно, потому что кровь может привлечь акул. Но это неправда, более того, не верьте, когда вы утверждаете, что тампон проникает в воду. Все эти утверждения беспочвенны. Вы можете плавать, даже когда выделения обильные.

Четвертое.

Оденьтесь в свободную одежду. Если вы беспокоитесь о том, что мы увидим, воспользуйтесь нашим советом. Вы будете чувствовать себя комфортно, не беспокоясь. Можно купить удобный фасон, чтобы он не был похож на сумку, а сверху купальника можно надеть шорты или юбку в темную полоску.

Пятое.

Подберите темный купальник на случай, если «протечет». Но хочу вас успокоить, правильно набрав тампон или менструальную чашечку, протек не будет. Купальник такой расцветки избавит вас от забот, что вы не будете думать о последствиях. Вы также можете найти плавки для купальника с пришитой юбкой, чтобы она не открывала вид тампона.

Шестое.

Ведите себя как обычно, не привлекая внимания. Другими словами, плавайте, получайте удовольствие и не нужно постоянно проверять свою заднюю точку. Такими действиями вы непременно привлечете интерес окружающих. Проверять лучше в туалете, поэтому, выйдя из воды, зайдите туда и убедитесь, что все в порядке. Но мы советуем вам отдохнуть, чтобы забыть о сложившейся ситуации и наслаждаться жизнью.

Седьмое.

Примите надлежащие меры, чтобы не было судорог и не вздулся живот. В современной фармакологии, к сожалению, нет ни одного препарата, который мог бы облегчить состояние женщины в особые дни. Но все же кое-что вы можете себе помочь. Старайтесь есть меньше жареной пищи, соленых огурцов и избегайте неправильных продуктов. Уменьшите количество кофеина. Вы можете принимать обезболивающие. В некоторых ситуациях лучше забыть о боли и плыть, ни о чем не думая.

Восьмое.

Если вы боитесь купаться и загорать. Когда вы не знаете, можно ли плавать во время менструации, или это вызывает у вас дискомфорт, не «заставляйте» себя. В такой ситуации вы можете позагорать. Ваши друзья не будут против, а присутствующие девушки поймут опасения. Не отворачивайтесь от друзей, если они все время проводят в воде. Вы можете замочить ноги на краю бассейна или судить соревнования, проходя между ними. Способы быть вдали от многих друзей; помните, вам нужно наслаждаться жизнью, независимо от того, какие сейчас у вас дни. Плавайте и купайтесь, не беспокоясь. Помните, что менструальный цикл у каждой женщины, поэтому не стоит стесняться. Гордитесь тем, что вы женщина и можете подарить жизнь ребенку в этом мире.

Дополнительные рекомендации:

Перед тем, как нырнуть в воду, посетите туалет, чтобы убедиться, что ничего не протекло. После этого вы будете чувствовать себя уверенно;
покупайте одежду такую, как темный купальник. Он красив и может скрыть пятна крови, если вы случайно «разобьетесь»;
Если вы думаете, что можете начать сочиться, лучше оставить воду;
Не привлекайте особого интереса окружающих, если «утечка» произошла. Лучше извиниться и пойти исправлять эту ситуацию;
Из вышесказанного ясно, что лучше носить темный купальник;
Возьмите запасную юбку или шорты, если возникнет чрезвычайная ситуация;
Не нужно думать, что это «конец света», живите своей жизнью, не нарушая их образ жизни. Некоторым девушкам помогают упражнения;
Поверх купальника можно надеть шорты или юбку, чтобы не было видно прокладки, которую можно сменить тампоном после купания;
Если вы плаваете в бассейне с тренером, расскажите ему о своей ситуации, если вам неудобно в эти дни находиться в воде. Он тоже поймет, и уроки можно будет перенести.

Предупреждения!

Некоторые считают, что влажная полоска не может впитывать кровь — не думайте, что кровотечение в воде прекращается, оно немного замедляется. Через некоторое время он снова возобновится, но ничего экстраординарного не произойдет.

Подводя итог:

Как плавать в этот период жизни вы уже поняли из нашей статьи, а делать это или нет — решать вам.