Стоны говорят вашему партнеру о том, что вы возбуждены или испытываете удовольствие. Теоретически, стон – это сексуальный, непроизвольный звук-вы стонете в пылу момента, потому что вас переполняют ощущения. Не все стонут естественно, но тренировка себя стонать может быть отличным способом показать кому-то, что вы наслаждаетесь собой. Читайте дальше, чтобы получить советы о том, как и когда стонать.

Понимание Стона

Знайте, что теоретически стоны непроизвольны. Стон – это шум страсти, который вырывается из вас, когда вы охвачены удовольствием или ощущением-обычно в чувственном контексте. Это способ выразить словами, как хорошо ты себя чувствуешь. Однако не все склонны «быть громкими», и многим людям трудно обнародовать свои чувственные чувства. С практикой, уверенностью и поддерживающим партнером вы можете научиться высвобождать свой стон и делать его более естественным.

Исследования также показывают, что, по крайней мере, некоторые аспекты стонов сознательно контролируются, особенно у женщин. Так что, если вам это кажется неестественным, не волнуйтесь! У вас все еще есть возможность издать стон.

Слушайте, как стонут другие люди. Смотрите видео или слушайте аудиоклипы, в которых люди ублажают друг друга и шумят. Смотрите видео на YouTube о том, как стонать. Лучший способ овладеть своим стоном-подражать другим, которые делают это хорошо. Если вы слышите, как кто – то издает звук, который звучит сексуально, подождите, пока вы не останетесь одни, а затем попробуйте воспроизвести этот шум.

Не чувствуйте себя вынужденным стонать. Каждый по-своему реагирует на сильное удовольствие, и вам не нужно заставлять себя стонать, если это не приходит к вам естественным образом. Да, некоторые люди от природы очень громки в постели, но стоны, которые вы слышите в фильмах или порнографии, являются намеренно стилизованными версиями реальности. Если кому-то действительно нравится ваша компания, ему не должно быть дела до того, стонете вы или нет.
Вы даже можете обнаружить, что вашему партнеру (каким бы долгосрочным или временным он ни был) не нравятся стоны. Не думайте, что все находят стоны привлекательными только потому, что существует культурный фетиш для звуков.

Знание того, когда нужно стонать

Избегайте прямого притворства. Когда вы стонете, это должно быть усиленное выражение того, что вы уже чувствуете. Если вы притворяетесь, что чувствуете себя хорошо, когда это не так, это может быть очевидно для вашего партнера. Подумайте о моментах, когда вы наслаждаетесь тем, что чувствуете, но не выражаете это внешне. Стоны, по сути, являются внешним выражением этого удовольствия. Это способ поделиться этим.

В некоторых случаях вы можете почувствовать, что необходимо изобразить стон. Может быть, вы хотите, чтобы ваш партнер почувствовал, что его ценят, даже если вы на самом деле не в настроении; может быть, вы просто думаете, что человеку будет жарко, если вы увеличите громкость. Практикуйтесь заранее, в то время, когда вам это нравится, чтобы ваши фальшивые стоны звучали более аутентично.

Тихонько постанывайте во время прелюдии. Тихие стоны могут быть отличным способом дать понять вашему партнеру, что вы увлечены происходящим и хотите, чтобы это продолжалось. Издайте вздох или тихое «мммм», когда ваш партнер прикасается к вам так, чтобы вам было приятно. Не переусердствуйте, иначе это может сойти за подделку.

Громко стони, когда все становится напряженным. Более сильные стоны могут перевести напряженный момент на следующий уровень. Пусть твои стоны длятся дольше. Освободитесь от своих запретов и не бойтесь немного потерять контроль. Чем больше вы вникнете в это, тем более аутентичными— и, скорее всего, возбуждающими для вашего партнера— будут ваши звуки.

Будьте в курсе настроек. Если вам по какой-либо причине нужно помолчать, постарайтесь не слишком увлекаться стонами. Может быть, стены тонкие, или у вас есть сосед по комнате, или ваши родители сидят в соседней комнате. Прибереги громкие стоны на время, когда сможешь расслабиться.

Практикуешься в своем стоне

Начните с тихого вздоха. Самый простой «стон» — это просто нежный вздох удовольствия. Вы можете выпустить этот шум в любой момент, когда это покажется уместным. Вздыхайте при первом прикосновении, или во время прелюдии, или в любое время, когда все замедляется. В целом, однако, это очень похоже на шум «начала работы».

Вдыхайте и выдыхайте, громко. По мере того как ситуация обостряется, позвольте своему дыханию учащаться и постарайтесь, чтобы его было слышно – как будто вы напрягаетесь. По мере того как становится все жарче и тяжелее, вы можете обнаружить, что ваше дыхание учащается в соответствии с теплом момента. Не бойтесь позволить своему дыханию стать прерывистым и свободным, когда вы потеряетесь в этом чувстве.

Когда ваше дыхание станет интенсивнее, добавьте немного голоса и тона к своему дыханию. Каждый раз, когда вы вдыхаете, задействуйте свои голосовые связки, чтобы издать звук «ух». Если вы женщина, подумайте о том, чтобы позволить своему голосу звучать выше, чем обычно, а если вы мужчина, подумайте о том, чтобы позволить своему голосу звучать ниже, но не чувствуйте себя привязанным к какой – либо «норме», и не стесняйтесь стонать так, как вам кажется наиболее естественным.
Поочередно задействуйте свои голосовые связки, когда выдыхаете. Возможно, вам будет легче сделать так, чтобы ваш стон звучал глубже на выдохе, чем на вдохе. В любом случае, задействованные мышцы, по сути, одинаковы.

Добавьте несколько «Ммммм». Используйте интонацию, которая дает понять, что вам это нравится. Не «мммм» монотонно; используйте сексуальный, соблазнительный тон. Представьте себя кошкой, мурлычущей от удовольствия: вы можете сказать, что кошка счастлива, когда она мурлычет, даже если она просто урчит определенным тоном.

Попробуйте это в следующий раз, когда будете с партнером. Реальный опыт-лучший способ укрепить уверенность и овладеть своим стоном. Делайте это, даже если вы чувствуете себя неловко. Чем больше вы будете практиковать свой стон, тем более естественным он станет – и тем легче он будет. Если вы были с кем-то какое-то время, возможно, вам захочется начать с малого. Сначала используйте вздохи, «Ммммм»и тихие стоны; не впадайте сразу в приступ громких стонов, которые могут застать вашего партнера врасплох. Если вы окажетесь с новым партнером, у вас не будет никаких ожиданий, с которыми вам придется бороться. Подумайте о том, чтобы попытаться потерять себя в данный момент и исследовать новую, свободную сторону себя.

Помните, что нет правильного или неправильного способа стонать. Важно то, что вы наслаждаетесь собой с кем-то, кто также наслаждается собой. Пусть это будет естественная вещь; вещь радости; вещь красоты.