Кофе — это глобальный напиток, который постоянно рекламируется, но, хотя чай также обладает своими свойствами, эта жидкость всегда остается в стороне.

Будь то зеленый, мятный, черный или ромашковый чай, любая комбинация этих напитков обладает рядом полезных свойств, которые можно получить только при регулярном их употреблении, говорит иммунолог и эксперт по душевному и телесному благополучию.

«Чай — одна из моих ежедневных процедур, потому что он помогает создать синергию со всем остальным. Это простое действие имеет огромную пользу для физического и психического здоровья и эмоционального благополучия», — говорит Джая Майра.

«Чай может повысить иммунитет, помочь в борьбе с вирусами и даже уменьшить стресс и беспокойство, в чем мы все сейчас нуждаемся», — говорит она.

Одним из преимуществ чая является то, что он борется с вирусами и повышает иммунитет.

«Известно, что черный и зеленый чай обладают противовирусными свойствами, которые могут помочь вашей иммунной системе бороться с такими вирусами, как обычная простуда и даже Ковид-19. Все, что мы можем сделать дополнительно для поддержки иммунной системы в это время, полезно для всех», — сказала она.

Еще одно преимущество чая — мощные антиоксиданты, которые борются с повреждением ДНК и уменьшают признаки старения.

Хотите ли вы сохранить сияние молодости и одновременно оставаться здоровой, спрашивает эксперт.

«Чашка чая, особенно зеленого или матча, в день может быть идеальным вариантом. Чай, и особенно зеленый, богат мощными антиоксидантами, которые борются с повреждением ДНК и окислительным стрессом в организме, сохраняя молодость и красоту. Эти антиоксиданты также могут помочь предотвратить сердечные заболевания и даже рак», — добавляет она.

Чай также уменьшает стресс и беспокойство. Черный и зеленый чай содержат L-теанин, соединение, которое помогает бороться со стрессом и беспокойством естественным путем. Он также может способствовать чувству спокойствия и в то же время помогать концентрации внимания. Теанин может минимизировать нервное возбуждение от кофеина, но если вы чувствительны к кофеину, лучше выбрать чай, в котором его меньше, например, зеленый или улун.

Еще один распространенный аюрведический продукт — чай из кумина, кориандра и фенхеля, который обладает рядом полезных свойств, в том числе стимулирует пищеварение, которое, согласно Аюрведе, является корнем всего здоровья.

Аналогичным образом, лавандовый и ромашковый чаи могут способствовать сну и расслаблению.

«Независимо от того, используется ли чай как ежедневная процедура ухода за собой или как способ провести время с друзьями и семьей, вы всегда найдете для себя подходящий вариант. Это одна из тех вещей, которыми можно наслаждаться как в одиночестве, так и в обществе», — говорит эксперт.